Sophrologie en groupe
La sophrologie en groupe pour les adultes
Cela permet une pratique régulière de la sophrologie, en petit groupe.
A l'intérieur de ces séances, je vous propose un temps d'expression de votre état intérieur. Puis en fonction du thème des séances, les échanges et le partage d'expériences enrichissent et permettent de se sentir plus en lien. Les différents exercices de sophrologie sont les outils pour ancrer corporellement, mentalement et émotionnellement l'intention de la séance. Ils développent la conscience, le relâchement, les ressentis et pensées positives... Le dernier temps est réservé à l'expression des ressentis des exercices.
Afin de permettre à chacun de s'exprimer sereinement, il est important que ces échanges restent confidentiels à l'intérieur du groupe. La parole déposée est précieuse. Chacun reste libre de s'exprimer ou pas.
Je propose ces séances de groupe en tant que professionnelle indépendante ainsi que dans le cadre de la « Prévention seniors » avec la Communauté des Communes de St Fulgent, Les Essarts, pour les personnes atteintes de cancer et leurs accompagnants dans le cadre de l’événement « En chœur autour du cancer » à Mouchamps, prochainement en MARPA et pour les bénévoles de JALMAV.
La sophrologie en groupe pour les enfants
La sophrologie permet aux enfants d'apprendre des jeux, se créer des histoires positives et agréables qui peuvent les aider à faire face aux difficultés du quotidien, au stress, ainsi que de pérenniser un bien-être... C'est aussi un espace d'échanges bienveillants. La notion de respect est une valeur importante pour développer la confiance dans le groupe.
En fonction de l'age des enfants, je propose le vecteur du dessin pour qu'ils expriment leurs ressentis des exercices vécus en séance.