sophrologue Mouchamps

Les émotions

La gestion du stress et des émotions :
Le stress est un ensemble de réactions physiques(mains moites, accélération du rythme cardiaque...), comportementales(trous de mémoire, difficultés de concentration...) et émotionnelles(colères, culpabilité, peur...) lors d'un processus d'adaptation (situation stressante). Il peut amener jusqu'au burn-out. Les exercices de sophrologie abaissent le niveau de vigilance en modifiant le système nerveux « alerte », en système nerveux « détente ». Pour vous permettre d'agir, à l'issue de l'accompagnement avec tout votre potentiel pour faire face à une situation stressante, puis, réussir à vous relâcher quand la situation est passée et ainsi vivre l'instant présent. Le processus d'accompagnement vise en premier lieu à évacuer le stress, puis prendre du recul et s'adapte à chaque problématique particulière pour vous amener vers une meilleure connaissance de vous-même. Ainsi en reconnaissant vos émotions et leurs origines, vous pourrez faire des choix plus éclairés et retrouver l'harmonie.

Offre de lancement 100 euros les 3 séances

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