Comment se déroulent les autres séances de sophrologie ?

Une séance se compose de plusieurs parties. La première est un temps d'expression de votre vécu personnel au niveau émotionnel, mental et physique afin d'observer votre cheminement et me permettre d'ajuster les séances. Puis, vous pourrez exprimer les ressentis des exercices de votre entraînement sophrologique de la séance précédente. La sophrologie a la vertus de vous rendre autonome et acteur de votre évolution ce pourquoi elle nécessite un entraînement personnel. Un deuxième temps de séance consistera à expérimenter les exercices que je vous proposerais, ils seront différent à chaque séance. En dernier, vous pourrez exprimer vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels de chaque exercice.