Les prises de conscience, les ressentis et la phénoménologie 

Les prises de conscience, les ressentis et la phénoménologie

La phénoménologie est un courent philosophique qui vise à étudier les ressentis d'une manière factuelle, sans jugement, comme si c'était la première fois, en se concentrant sur l'instant présent.

En effet à chaque séance, je vous demanderais d'exprimer ce que vous avez ressentis physiquement, mentalement et émotionnellement pendant la réalisation des exercices. Cette observation factuelle développera l'écoute que vous avez de votre corps, de vos émotions et de vos pensées.

Les exercices permettent de baisser votre niveau de vigilance. En abaissant ce niveau, cela augmente les perceptions et permet de prendre du recul, d'avoir un autre regard sur soi, permet d'accéder à la mémoire et la stimuler, permet de s'écouter et de s'accepter...

Ces perceptions peuvent ainsi vous aider à vous transformer. En effet, vous avez toutes les ressources en vous. Les exercices de sophrologie vous permettent de les révéler, de les faire remonter à votre conscience.