LA SOPHROLOGIE 

Conscience, Respiration, Mouvement, Instant présent 

 Pensée positive, Mémoire sensorielle.



                                                                                                              


EN SAVOIR PLUS




La Sophrologie, c'est quoi ?

La sophrologie est une méthode qui utilise des mouvements doux, associés à la respiration contrôlée. Elle permet une détente corporelle et développe aussi l'apaisement du mental. La sophrologie utilise aussi la visualisation d'images positives issues de vos souvenirs personnels ou d'images universelles que je vous propose. Les exercices de sophrologie s'adaptent à tous les profils : enfants, adolescents, adultes, personnes âgées et je m'adapte à tous types de handicap physique ou psychique.

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ni à un suivi psychologique. Ainsi j'accompagne les personnes psychotiques stabilisées.

sophrologue aux herbiers
sophrologue aux herbiers

Conscience, Respiration, Mouvement, Instant présent, Pensée positive, Mémoire sensorielle

Au travers de la Sophrologie, je vous propose des outils pour vous permettre de prendre conscience de votre potentiel en vous reconnectant à vos ressources personnelles.

La méthode de la Sophrologie

vous permet de :

Apprendre à gérer son stress, ses émotions
Préparer à un examen, accouchement, compétition
Améliorer son sommeil

Instaurer un mieux-être au quotidien ( deuil, licenciement, reconversion, divorce...)
Se libérer d'une addiction, d'une phobie
Elargir et développer ses capacités

Restaurer la confiance en soi, l'estime de soi
Mieux vivre une maladie et les effets des traitements
Accompagner les difficultés d'apprentissage

Développer la créativité

sophrologue aux herbiers

Offre de lancement 120 euros les 3 séances

Les Séances

TARIF ADULTE
45
  • 1 er Séance 1h30 à 2h00
  • Cerner vos besoins
  • Découvrir la sophrologie
  • Accompagnement Personnalisé
TARIF  ENFANTA partir de 6 ans
100
  • 3 Séances
  • 1 er Séance 1h30 à 2h00
  • Cerner vos besoins
  • Découvrir la sophrologie
  • Accompagnement Personnalisé
TARIF ADOLESCENTJusqu'à 18 ans
40
  • 1 er Séance 1h30 à 2h00
  • Cerner vos besoins
  • Découvrir la sophrologie
  • Accompagnement Personnalisé
Tarif Groupe
10€/Personne
  • Les séances durent 1 heure
  • Une intention différente à chaque séance :
  • Se détendre, Libérer les tensions, Chasser le stress,
  • Développer la respiration, Lâcher-prise, Développer l'apaisement, Améliorer le sommeil, Se calmer,
  • Retrouver de l'énergie, Développer la joie...
  •  
Demandeur d'emploi
100
  • 3 Séances
  • 1 er Séance 1h30 à 2h00
  • Cerner vos besoins
  • Découvrir la sophrologie
  • Accompagnement Personnalisé
structure  entreprise
  • SUR DEVIS
  • J'adapte le thème et la durée des séances à la demande et aux besoins de la structure, des salariées pour construire un accompagnement sur mesure
Etudiant
100
  • les 3 séances pourt les étudiants.
  • 3 Séances
  • 1 er Séance 1h30 à 2h00
  • Cerner vos besoins
  • Découvrir la sophrologie
  • Accompagnement Personnalisé
  • Les séances suivantes durent 1h à 1h30

Un peu d'histoire sur la sophrologie

La sophrologie a été crée par le neuro-psychiatre colombien, Alfonso Caycedo dans les années 60.

‒ Quelques influences thérapeutiques l’hypnose (état de conscience modifié, travaux du Dr Charcot), la psychanalyse (théorie de l’inconscient développée par Freud) la méthode Vittoz (rôle des 5 sens et de la concentration sur la conscience), la méthode Coué (rôle de la suggestion positive et sa répercussion sur la conscience), le training autogène du Dr Shlutz (méthode de relaxation et de suggestion mentale et corporelle), la relaxation progressive du Dr Jacobson ( détente mentale et émotionnelle par la détente musculaire) les thérapies brèves mises en place par le Dr Erickson (le patient est acteur, il s’exprime et trouve ses ressources en lui).
‒ Une Influence philosophique la phénomélogie (étude descriptive des phénomènes) par le mathématicien et philosophe Edmond Husserl.
‒ Et aussi quelques influences Orientales le yoga (rôle du mouvement associé au souffle sur la conscience), le bouddhisme tibétain (pratique de méditation basée sur la récitation de mantras visant à apaiser la conscience, qui a confirmé l’impact de la suggestion positive et de sa répétition sur la conscience), le Zen Japonais (pratique japonaise qui met l’accent sur la méditation en posture zazen (assise) facilitant la concentration et l’accès à la conscience).

La sophrologie est une pratique reconnue par l'état qui a un code de déontologie ci-joint, je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie

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