La Sophrologie et mieux vivre

Mieux vivre une maladie et les effets des traitements

Certaines maladies génèrent des douleurs et des gènes de différents types ( brûlure, chaleur, sensation de tiraillement, pointe, piqûre, engourdissement, fourmillements...). L'aspect psychologique est également important dans l'accompagnement sophrologique. En effet, reconnaître vos émotions, votre état d'esprit face à la maladie vont permettre de travailler à amener du positif, du calme, de la vitalité... Les outils de sophrologie vont vous aider à vous détendre, retrouver le calme, à activer les ressources nécessaire pour pouvoir substituer la douleur par une sensation agréable et ainsi vous amener à mieux gérer vos sensations. Les relaxations dynamiques permettent de mettre du mouvement dans les zones du corps rétractées qui bougent peu, tout en étant attentif à votre pathologie et ses contraintes. Les douleurs provoquent souvent des tensions et augmentent les sensations d'inconfort. Les exercices de sophrologie alternent la contraction douce et le relâchement. Elles peuvent dénouer ces tensions.  J'adapte les exercices et le thème des séances à chaque personne en fonction de vos sensations et de vos besoins, pour permettre votre confort, votre sécurité et votre bien-être. Je peux vous accompagner dans la gestion de vos souffrances (physiques et psychiques), à mieux vivre vos traitements (les craintes, les effets secondaires..), à vous sentir plus en forme, vitalisé...