La première séance et l'objectif d'accompagnement
La première séance
Afin de cerner précisément votre demande et son impact dans votre vie, je vous questionnerais sur ses différents aspects. Je serais dans une écoute attentive et non dans l'analyse. En effet, en sophrologie nous ne cherchons pas expliquer « le pourquoi », mais nous proposons des outils pour prendre conscience de votre corps, de vos comportements, de vos freins, de vos forces...
Puis, je vous guiderais dans le choix de votre objectif d'accompagnement. Grâce aux éléments que vous aurez exprimé, vous choisirez quel objectif vous souhaiterez atteindre. L'idée est de projeter l'état dans lequel vous souhaiterez vous sentir à l'issue des séances. Il y aura ensuite un temps d'expérimentation des exercices de sophrologie. Pour finir, je vous proposerais d'exprimer vos ressentis des exercices. En effet, en se reconnectant au corps et à ses sensations, cela permet de développer une meilleure connaissance de soi, de ses besoins ce qui permet les prises de conscience.